Rote Beete Suppe mit karamellisierten Zwiebelringen
Gang: Quinoa, Curries & Co.Servings
4
servingsPrep time
15
MinutenCooking time
30
MinutenCalories
300
kcalIngredients
2 Zwiebeln
3 kleine Rote Beete
4 Knoblauchzehen
1/2 Apfel
1/2 Lauch
2 Tl Muskat
2 TL Kreuzkümmel
1 Glas Rotwein (vegan)
2 TL Dijon Senf
800 Ml Wasser
Olivenöl
Salz & Pfeffer
- Karamelisierte Zwiebeln
1 Rote Zwiebel
1 EL Agavendicksaft
Olivenöl & Salz
Directions
- Schneide die Zwiebeln und die Rote Beete in Würfel. Brate dann das Gemüse in einem Topf 10 Minuten in Olivenöl an.
- Halbiere nun die Knoblauchzehen und würfel den Apfel. Schneide den Lauch in Streifen und gebe ihn mit in den Topf.
- Brate das Gemüse 10 Minuten scharf an, würze es im Anschluss mit Muskat und Kreuzkümmel und einer Prise Salz. Lass das Gemüse zusammen mit den Gewürzen ein paar Minuten anschwitzen.
- Lösche das Gemüse mit dem Rotwein ab und lass alles kurz einkochen.
- Gebe 400 Ml Wasser und 2 Tl Senf hinzu und koche das Gemüse 15 Minuten .
- Schneide in der Zwischenzeit die Rote Zwiebel in Ringe und brate sie mit reichlich Öl 5 Minuten scharf an. Geb den Agavendicksaft auf die Zwiebeln und karamelisier die Zwiebelringe damit.
- Mixe als letztes die Suppe mit dem restlichen Wasser, schmeck sie mit Salz und Pfeffer ab und genieße sie mit den knusprigen Zwiebelringen.