Auf grünem Salatbett mit Grapefruit Tahini Dressing. Hefeflockenfans aufgepasst: Diese Kohlrabisticks sind unheimlich knusprig und zusammen mit dem cremigen Tahini Grapefruit Dressing in wahrer Gaumenschmaus!
Kohlrabisticks in Hefeflockenpanande
Gang: SalateKüche: Vegan, MediterranSchwierigkeit: MittelPortionen
2
PortionenZubereitungszeit
20
MinutenKochzeit
15
MinutenKalorienkcal
Ingredients
1 Kohlrabi
200 g Hefeflocken
200 g Mehl
300 ml Wasser
1 kleinen grünen Salat
1 Avodaco
1 Mandarine
- Dressing
1 El Tahini
Saft einer Grapefruit
Salz
Sesam
Directions
- Den Kohlrabi zuerst in Scheiben, dann in Streifen schneiden. Die Sticks besser etwas dünner als zu dick geschnitten sein, da sie sonst in der Pfanne nicht gar werden.
- Das Mehl in einer Schale mit dem Wasser zu einem dünnflüssigem Teig vermengen und etwas salzen. Die Hefeflocken in eine zweite Schale geben.
- Zunächst den grünen Salat klein schneiden und auf einem Teller anrichten. Die Mandarine und die Avocado auf den Salat legen.
- Die Kohlrabistreifen zuerst in der Wasser-Mehl Mischung, dann in den Hefeflocken wenden und im Anschluss in einer Pfanne von beiden Seiten in Olivenöl goldbraun rausbraten.
- Für das Dressing Tahini, den Saft einer Grapefruit und etwas Salz mischen. Das Dressing sollte cremig sein. Je nach Konsistenz etwas Wasser oder Tahini hinzugeben und vermischen.
- Die Kohlrabisticks kurz auf einem Küchentuch ausfetten lassen und dann auf dem Salat zusammen mit dem Dressing servieren.